Você diz como está hoje. Ele decide por você. Se você se reconhecer em duas frases abaixo, esta página é para você:
Como você está hoje?
Sugestões para você
Ninguém desiste de comer bem por falta de vontade. Desiste porque decidir todo dia cansa —
e ninguém aguenta tomar a mesma decisão trinta vezes por mês, com fome, às sete da noite.
O Receitas da Caneta existe para tirar essa decisão das suas mãos. Você diz como está.
O aplicativo escolhe, organiza a semana, monta a lista e deixa tudo pronto.
A sua alimentação passa a andar sozinha.
Cada número aqui embaixo existe para resolver uma coisa concreta do seu dia. Não é catálogo — é consequência.
A medicação faz a parte dela. A alimentação continua sendo sua responsabilidade — e é exatamente aí que a maioria trava.
Ele não aparece de uma vez. Ele se instala devagar, disfarçado de “hoje eu resolvo depois”.
Quando comecei a usar a caneta, ninguém me entregou um plano. Me entregaram a medicação e um “coma direitinho”. Eu passava o dia inteiro sem fome, chegava à noite e comia qualquer coisa. Depois vinha a culpa, o cansaço e a sensação de estar fazendo tudo pela metade.
Eu não queria mais um PDF com 40 receitas soltas para baixar e nunca mais abrir. Eu queria algo que respondesse à pergunta que eu me fazia todo santo dia: “o que eu faço para comer agora?”
Como não existia, eu construí. E organizei tudo dentro de um aplicativo, para caber no bolso — porque a dúvida sempre bate na frente da geladeira, e não na frente do computador.
Todo material de receita do mercado é um catálogo: você entra, procura, folheia e desiste. O Receitas da Caneta funciona ao contrário — ele pergunta primeiro.
O esforço é todo seu. O material é passivo: ele espera você ter energia para procurar — justamente no momento em que você não tem.
O esforço é dele. Você só responde e escolhe. É a diferença entre ter um arquivo e ter alguém organizando por você.
Cada peça resolve um pedaço da decisão. Juntas, elas fazem a sua alimentação andar sem você empurrar.
Nunca mais fique parada na frente da geladeira: você diz como está e ele já devolve o que dá para fazer hoje.
Domingo à noite você fecha os sete dias e não decide mais nada até o próximo domingo.
Pare de desperdiçar comida comprando ingredientes que nunca usa — a lista sai do seu próprio cardápio.
Todos os dias uma ideia nova, com a proteína destacada e o tempo de preparo na frente — você escolhe pelo que tem.
Encerre a noite com algo quente e confortante em vez de beliscar o que aparecer pela frente.
Movimento sem academia, sem horário marcado e sem depender de ninguém para começar.
Guias de organização, hidratação, proteína e trocas — para quando você quiser entender, e não só executar.
O Sistema Inteligente de Sugestões™ por trás do aplicativo: você diz como está agora e ele cruza a sua situação com todo o acervo para devolver só o que faz sentido para hoje. Nenhum PDF consegue fazer isso.
“Sem saber o que preparar hoje?”
Toque na situação que combina com o seu momento — ou escreva com as suas próprias palavras.
O Modo Hoje™ reúne as receitas e os chás compatíveis com o que você informou e organiza tudo em uma
lista pronta para escolher, em segundos.
“Quer uma refeição com mais proteína?” O aplicativo reúne as sugestões e facilita a escolha — sem você precisar procurar nada. A diferença é essa: você para de trabalhar para o material, e o material passa a trabalhar para você.
Como você está se sentindo?
Sugestões organizadas
Um toque no atalho da tela inicial do celular.
Toque na situação ou escreva com as suas palavras.
Receitas e chás compatíveis com essa situação.
Ingredientes e passo a passo já na tela.
Sem improviso e sem perder tempo decidindo.
Esta é uma demonstração reduzida do Modo Hoje™. No aplicativo, as sugestões vêm de todo o acervo, com ingredientes e passo a passo.
Como você está hoje?
A diferença não é o preço. É o que acontece com você na terça-feira à noite, três semanas depois da compra.
Leia os títulos abaixo pensando “e daí?”. Cada um deles já responde.
Por onde começar no primeiro dia, como montar a primeira semana e como adaptar tudo ao apetite que você tem hoje.
Café, almoço, jantar, lanches e sobremesas — com tempo de preparo, rendimento e informações nutricionais na frente.
Quando você só consegue comer pouco, o que entra no prato importa mais. As opções com maior teor de proteína vêm destacadas.
Preparos suaves, de digestão fácil e sabor discreto, para quando só de pensar em comida você já cansa.
Porções pequenas e nutritivas, pensadas para quem come três garfadas e já se sente satisfeito.
Cremes, caldos, vitaminas e smoothies que descem fácil e ainda entregam nutrientes de verdade.
Uma refeição de verdade logo cedo — mesmo sem fome — em preparos rápidos e leves.
Opções para levar na bolsa, para o trabalho e para o intervalo em que você não pode ficar sem comer.
Opções para o fim da noite, para não terminar o dia atacando o armário.
Como preparar antes, congelar e porcionar — para que o resto da semana seja só esquentar e comer.
A lista sai do seu próprio cardápio: itens somados, agrupados e prontos para o mercado.
Os 7 dias montados a partir das proteínas e legumes que você gosta. Nenhuma decisão na hora da fome.
Como distribuir os líquidos ao longo do dia — inclusive quando você simplesmente esquece.
35 chás e infusões com modo de preparo, para fechar o dia de um jeito confortável.
Trocas simples de ingrediente e tempero que transformam um preparo em pratos completamente diferentes.
Não são “extras enfeitando a oferta”. Cada um resolve um obstáculo específico dos primeiros sete dias.
91 receitas de café da manhã, muitas com boa fonte de proteína.
O Cardápio da Semana monta os sete dias a partir do que você gosta.
Cada receita mostra tempo, calorias e informação nutricional.
Lista inteligente gerada do seu próprio cardápio, já agrupada por seção.
Receitas que ficam prontas em até 10 minutos, do início ao prato.
Receitas líquidas e cremosas para os dias mais pesados.
Preparos pequenos, nutritivos e fáceis de aceitar.
O Cardápio da Semana fecha os sete dias e gera a lista de compras.
Responda em 10 segundos. A maioria das pessoas se surpreende com o resultado.
Não é sobre cozinhar. É sobre o tempo parada, sem saber o que fazer.
O Receitas da Caneta é um aplicativo, não um arquivo. Isso muda uma coisa importante:
as receitas e as funcionalidades que forem adicionadas depois entram no seu acesso automaticamente,
sem cobrança adicional e sem você precisar baixar nada de novo.
Quem entra agora entra no preço de agora — e continua recebendo tudo o que vier depois.
Quem entra mais tarde entra pelo valor que o aplicativo tiver naquele momento.
Não estamos falando de balança. Estamos falando da sua relação diária com a comida — que é o que realmente cansa.
Agora compare com o que você já gasta sem pensar:
Entre, use, teste o Modo Hoje™ e o cardápio da semana. Se em até 7 dias você achar que não é para você, basta pedir o reembolso pela própria Hotmart e devolvemos 100% do valor. Sem justificativa, sem constrangimento. O risco é todo nosso.
Você vai abrir a geladeira de novo. A diferença é que, a partir de hoje, você pode abrir o celular antes — dizer como está se sentindo — e já ter a resposta pronta.
Imagine a próxima semana com o cardápio montado, a lista de compras feita e nenhuma decisão para tomar com fome e com pressa. Você não vai comer melhor porque passou a ter mais força de vontade. Vai comer melhor porque parou de precisar decidir.
É isso que é ter a Alimentação no Piloto Automático™.
Quero parar de decidir sozinhaAviso importante. O Receitas da Caneta é um material de apoio alimentar e educacional. Ele não é um tratamento, não é um medicamento e não substitui a consulta, o diagnóstico, a prescrição ou o acompanhamento de médico, nutricionista ou de qualquer outro profissional de saúde.
Este material não promete emagrecimento, não promete resultados clínicos e não trata, previne nem elimina sintomas ou efeitos de qualquer medicação. As sugestões de receitas, chás e organização alimentar são de caráter geral e devem ser individualizadas pelo profissional que acompanha você — especialmente em caso de gestação, amamentação, diabetes, doenças renais, hepáticas, gastrointestinais, alergias, restrições alimentares ou uso de outros medicamentos.
Sintomas fortes ou persistentes exigem avaliação médica. Nunca inicie, interrompa ou altere qualquer medicação por conta própria. Mounjaro, Ozempic, Wegovy e Saxenda são marcas registradas de seus respectivos fabricantes; este produto não possui qualquer vínculo, patrocínio ou afiliação com esses laboratórios.